یوگا سٹوڈیو یا جم میں، فضا کا درجہ حرارت تو صرف ایک عنصر ہے؛ اصل چیز تو وہ حرارت ہے جو پورے جسم تک پہنچتی ہے، تاکہ پٹھے ڈھیلے ہو جائیں اور جسم کو گرم ماحول میں بھی صحیح طریقے سے کام کرنے میں مدد ملے… بغیر اس کے کہ کمرہ “سونا” جیسا بن جائے۔ جب حرارت صرف سطحی سطح پر ہوتی ہے، تو لوگوں کو دشواری ہوتی ہے؛ تربیت بھی مناسب طریقے سے نہیں ہو پاتی۔ انسٹرکٹر بھی اس ردھم کو برقرار نہیں رکھ پاتے، جس کی وجہ سے گرم یوگا کا اثر ختم ہو جاتا ہے۔
وہ عناصر جو اہم ہیں
ہم اپنے انفرا ریڈ ہیٹرز کو ایسے ڈیزائن کرتے ہیں کہ وہ صرف ہوا کو گرم کرنے کے بجائے، حرارت کو پورے جسم تک پہنچائیں۔ اس کا بنیادی عنصر کاربن فائبر ہے، جو کوارٹز ٹیوب کے اندر ہوتا ہے… اسے اس لئے منتخب کیا گیا ہے کیونکہ یہ طویل لہروں والی انفرا ریڈ حرارت کو ہر جگہ یکساں طور پر پہنچاتا ہے۔ اس کا احساس تو ایسا ہی ہے جیسے کوئی شخص سورج کی روشنی میں کھڑا ہو… نہ کہ پنکھے سے گرم ہونے والی ہوا میں۔ عملی طور پر، اس کا مطلب یہ ہے کہ حرارت براہ راست جلد اور پٹھوں تک پہنچتی ہے، لہذا کمرہ کم درجہ حرارت میں بھی آرام دہ رہتا ہے۔
گرم یوگا اور ورزش میں اس کی اہمیت
گرم یوگا اور ورزش کے دوران، انفرا ریڈ حرارت لوگوں کو جلدی گرم کرنے میں مدد کرتی ہے، تاکہ وہ گہری حالتوں میں جا سکیں… بغیر کسی دشواری کے۔ لوگ جلد ہی پسینہ بہانے لگتے ہیں، جس سے ورزش کا وقت کم ہو جاتا ہے… لیکن پھر بھی ورزش مکمل ہو جاتی ہے۔ اسٹوڈیوز کے لئے یہ ایک بہترین فائدہ ہے… کیونکہ اس سے لوگوں کو آرام دہ تجربہ ملتا ہے… نہ کہ دباؤ والا تجربہ۔ یہ نمی کنٹرول میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے… کیونکہ حرارت براہ راست پہنچتی ہے، نہ کہ گرم ہوا کے ذریعے… جس سے ہوا کا بہاؤ بہتر رہتا ہے۔
عملی نکات جنہیں نظر انداز نہیں کیا جا سکتا
چونکہ انفرا ریڈ ہیٹرز لوگوں اور سطحوں کو براہ راست گرم کرتے ہیں، لہذا ان کی جگہ بہت اہم ہے۔ انہیں ایسی جگہ لگانا چاہئے کہ حرارت پورے کمرے میں یکساں طور پر پہنچے… اور ہوا کے بہاؤ کے لئے بھی جگہ ہونی چاہئے۔ زیادہ تر ہیٹرز برقی ہوتے ہیں، اور انہیں عام ساکٹ سے جوڑا جاتا ہے… لیکن اگر آپ متعدد ہیٹر استعمال کرتے ہیں، تو اپنے سرکٹ کی صلاحیت کو ضرور چیک کریں۔
بہترین نتائج کے لئے…
انفرا ریڈ حرارت اچھی طرح انسولیٹڈ کمروں میں بہترین کارکردگی دکھاتی ہے… ہوا کے بہاؤ اور بڑے کھلے حصوں کی وجہ سے حرارت کم ہو جاتی ہے… لہذا کمرے کو بند کرکے ہوا کے بہاؤ کو کنٹرول کرنا ضروری ہے۔